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有了它,这个冬天不太冷

很多人尤其女孩子容易手脚冰凉,有了它而且还容易生冻疮。个冬同时也有痛经,天不太冷月经不调的有了它一些症状。手脚冰凉的个冬表面原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,天不太冷血液回流能力减弱,有了它使得手脚,个冬尤其是天不太冷指尖、脚尖等部位的有了它血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的个冬。其实最深层的天不太冷本质原因是人体内的肾阳气不足,导致体内寒气重,有了它从而引发手脚冰冷,个冬痛经,天不太冷月经不调等等一些的症状。下面给大家教个小妙招如何防止冬天手脚冰凉第一招:是解决因冬天血液循环慢而导致手脚冰凉的姜枣茶 平时在家的时候可以买一些大枣和新鲜的生姜还有红糖自己动手做一杯姜枣茶,双手捧着暖暖的杯子,窝在沙发上看个自己喜欢的电视剧,喝着甜甜的带点微辣的姜枣茶,飘着浓浓的枣香,暖和的感觉渐渐蔓延全身,瞬间感觉生活好美好呀!这是我冬天最喜欢的热饮,因为好做、好喝、好滋补,养颜又养生。食材:大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞10粒左右、红糖适量做法:1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。心得:1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣,皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留点心吧。当然,蜜枣也不行。2、没有煮壶的,也可以用其他的锅之类的,但绝对不能用铁锅。3、生姜大枣茶,具有很好的驱寒暖身的作用,但并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶,选枣是个关键,只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好地发挥药效。煮的时候,姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去,喝的时候喝不出姜的味道。即使不喜欢吃姜的人,也可以喝姜枣茶。严寒冬季,经常喝一些,手脚都是暖的。第二招:针对于本身就是体内阳气不足,气血虚体虚的女孩们,这款肉苁蓉黄芪茶可以治本的,长期坚持喝,肉苁蓉会滋补体内更多的阳气,寒气就会逐渐减少,黄芪主要是滋补气血虚,这些都改善了,就不会出现痛经和手脚冰凉的一些针状了。 食材:阿拉善肉苁蓉切片3片左右,黄芪切片5片,枸杞5-10粒,适量红糖。做法:直接将以上食材全部放入杯中,加入300-500毫升的90度左右的热水,加杯盖焖泡大约15-20分钟,就可以直接饮用。这是最简单的方法。其次就是如同第一个蒋早茶一样煮一下,步骤和上述的姜枣茶一样,除了食材不一样。注:常饮姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生。长期坚持使用肉苁蓉黄芪茶可以彻底改善体寒,阳虚气血不足的症状,坚持每次月经期前服用,今后就会告别痛经、月经不调、手脚冰凉等症状,同时肉苁蓉还有润肠通便的作用,也符合便秘的人群使用,坚持服用肉苁蓉还可以提高自身免疫力。请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶和肉苁蓉黄芪茶,晚上不要喝。晚上身体要收敛,而姜、肉苁蓉都是升阳之物,因此早上、中午喝是最好的。
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